 O que é a FGF ?
Corporativo
Serviços Oferecidos
Metodologia de Trabalho
Conveniados
O Profº Fábio Guimarães, tem 28 anos de atuação na área da Educação
Física, formado pela UFRJ, pós graduando pelo CECAFI/USP, participou
de vários cursos, congressos, palestras etc. Trabalhou em várias áreas
da Educação Física: Academias, Clubes, Escola Pública Estadual do R.J,
Condomínios, Empresas e Residenciais com serviços. Todos administrando
vários tipos de atividades e esportes. Foi e é praticante de vários esportes: triathlon, provas de corrida, travessias de natação e caiaque, futebol, basquete, windsurf, jiu-jitsu e outros.
Há 23 anos em S.Paulo, veio como coordenador e professor da Companhia
Atlética. Após 3 anos abriu sua própria Academia: Overfit e após mais 3
anos inaugurou seu estúdio ”Fábio Guimarães Fitness”, que existe há 17
anos onde vem aperfeiçoando sua metodologia de condicionamento físico
para evolução dos alunos, além de criar outros serviços , como: Assessoria
Esportiva, Personal Trainer, Eco Aventura, Wellness e Corporativo.
Também é colunista da Revista Lounge de entretenimento.
O Método FGF trata de um trabalho global, com enfoque em força,
resistência, flexibilidade, conscientização corporal e condicionamento
cardio-vascular. Além de melhorar a condição geral de qualquer indivíduo,
faz atletas e dá suporte para o treinamento específico de quem já é.
Prepara a mente e o corpo para atingir uma performance cada vez melhor,
superando as metas dia-a-dia.
Essa proposta diferenciada garante o reconhecimento da FGF que em
17 anos no mercado já contou com mais de 1.500 alunos e hoje possui
300 dentre os quais, muitos fazem aula há 20, 15, 10, 5 anos, ...
 
QUALIDADE DE VIDA NO TRABLHO
Este serviço é destinado as Empresas que se preocupam com
a saúde e o bem estar de seus funcionários visando a melhora
psico-físico-social proporcionando mais prazer no ambiente de trabalho
e consequentemente melhorando o nível de produção
e atendimento a seus clientes, ganhando em produtividade, competitividade
e lucratividade.
Oferecemos atividades desde a Diretoria a outros funcionários,
podendo ser realizado em nosso estúdio, parques, ... ou até
mesmo na própria empresa, caso haja interesse e logística
para montagem de sala de ginástica, artemarcial, musculação
e aeróbios, adquirindo ou alugando equipamentos.
Benefícios gerados através de nossos serviços:
aumento da auto estima;
aumento da resistência física;
aumento da velocidade de raciocínio;
aumento do equilíbrio emocional;
maior sociabilidade devido aos treinos em grupo.
ASSESSORIA ESPORTIVA
É um serviço de treinamento indoor e/ou outdoor prescrito através de planilhas semanais de treino de corrida e/ou bicicleta, visando a melhora do condicionamento cardio-respiratório.
O treinamento é dividido em iniciantes, intermediário e avançados. Os treinos outdoor são feitos no Parque do Ibirapuera, USP e Aldeia da Serra ou através de planilhas individuais a serem seguidas em local e horário de sua preferência. Existe um calendário anual de diversas provas que a equipe FGF participa com seus alunos.
PERSONAL EM GRUPO
São aulas em grupo, de condicionamento físico com a metodologia exclusiva do Profº Fábio Guimaraes que objetiva um trabalho cardiovascular e muscular, aprimorando todas as qualidades físicas (condição cardio respiratória, força, potência, resistência, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade), diferenciando o trabalho feminino do masculino na mesma aula realizada com música personalizada.
Existe 8 opções de horários de aula diariamente e
a cada dia o treino é diferente, sendo o planejamento alterado
em ciclos semanais com utilizaçãode diversos aparelhos de
ginástica, aeróbios e de musculação e apesar
do trabalho ser realizado em grupo pode ocorrer individualização
de exercícios, quando necessário.
PERSONAL TRAINER
É um serviço personalizado para pessoas que gostam de treinar individualmente. É realizada uma avaliação física e, após os resultados serão estabelecidas metas de acordo com os objetivos do aluno através de um programa de treinamento ministrado por um Professor da equipe FGF.
ECOAVENTURA
Este serviço visa programar viagens associando turismo, natureza
e esportes. O objetivo é promover a sociabilização entre
os funcionários da Empresa, integração, lazer, prática
de esportes e contato com a natureza.
WELLNESS
Visa um trabalho corporal utilizando técnicas
de alongamento através da bioginástica, tecnicas respiratórias
do yôga, trabalho abdominal do pilates em um circuito integrando
corpo e mente e proporcionando bem estar.
NUTRIÇÃO
É através da reeducação alimentar que conseguimos fazer com que as pessoas não precisem adotar regimes radicais, que além de comprometerem à saúde, dificilmente trarão benefícios de forma equilibrada e duradoura. A reeducação alimentar orientada e acompanhada por um nutricionista, é com certeza, o caminho mais eficaz e seguro para se obter sucesso. Nossa nutricionista, através de uma consulta, fará uma avaliação nutricional e antropométrica e com as informações obtidas será montado um cardápio personalizado com dicas e orientações.
1-AVALIAÇÃO DA EMPRESA:
Só será necessário se a mesma ainda não souber
qual(is) serviço(s) deseja implantar. Realizamos um estudo preliminar
para direcionar a execução do programa, conforme as necessidades:
a) objetivos da empresa
b) número de funcionários
c) atividades específicas dos funcionários
d) identificação do espaço físico para possível aproveitamento
e) histórico de problemas de saúde dos funcionários
f ) logística
2-DEFINIÇÃO DOS SERVIÇOS:
Após a avaliação da Empresa, sugerimos as atividades
que possam trazer o retorno esperado. Através do RH pode ser feito
uma pesquisa junto aos funcionários para avaliar o grau de aceitação
e motivação. Posteriormente será realizada uma apresentação
da equipe afim de iniciar o serviço e atingir os objetivos traçados.
Além dos serviços FGF mencionados, caso haja interesse também organizamos:
a) palestras
b) atividades desportivas
c) atividades recreativas
d) aulas de arte marcial através de nossos parceiros
Contamos também com uma grande rede conveniada:
a) avaliação física
b) médicos ortopedistas
c) medico ortomolecular
d) fisioterapeutas
e) acupunturistas
f) massagista
g) psicólogo esportivo
3-AVALIAÇÃO DA SAÚDE DO FUNCIONÁRIO:
Para que possamos trabalhar com segurança é necessário que todo funcionário que participe do Projeto esteja apto fisicamente com liberação médica da própria Empresa ou externo, através de exame clínico e de teste ergométrico.
Caso a Empresa necessite deste serviço a FGF através da
Sportslab (www.sportslab.com.br) pode oferecer uma avaliação
completa:
a) teste ergoespirométrico
b) monitoramento fisiológico
c) check-up completo com exames clínicos
d) avaliação isocinética
e) teste de lactato
“ A falta de avaliação e determinação prévia de parâmetros fisiológicos e
condição física individual, que venham a subsidiar a prescrição do exercício
físico, poderá acarretar em esforço físico inadequado, levando ao
desencorajamento de sua prática, assim como a desgastes funcionais e
metabólicos indevidos, induzindo a fadiga física e psicologica excessivas, bem como a graves lesões ortopédicas e ao risco de precipitação de acidentes cardiovasculares. “
SOLICITE JÁ UMA VISITA DE NOSSA EQUIPE EM SUA EMPRESA!
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