É um trabalho individualizado que, após os resultados de uma avaliação, será estabelecido metas de acordo com os objetivos do aluno e orientação do Professor.

Como é feito o Programa de Treinamento ?

Quando contratar um Personal ?

Horário, preços e local dos treinos

Fotos

O programa de treinamento será prescrito, através de uma planilha, baseado nos objetivos traçados com o aluno e Professor visando um trabalho cardio vascular, muscular e de alongamento.

Exemplo:

Planilha de Treinamento Personal
semana de ......... a .......... / abril

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Este serviço é oferecido para diversas situações :

a) alunos que, além das aulas convencionais, querem aumentar a sobrecarga de trabalho;

b) pessoas que, há muito tempo, estão sem fazer atividade física e querem retornar;

c) pessoas que tiveram alguma lesão muscular e querem fazer um trabalho de reforço;

d) pessoas que não querem fazer as aulas convencionais;

e) pessoas obesas que precisam perder peso;

f ) pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida;

g) mamães "recentes" que precisam fazer uma atividade física moderada;

h) ex-alunos que precisam fazer um trabalho de base antes de retornar as aulas convencionais;

i ) atletas que querem melhorar seu desempenho em competições.

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A escolha do horário das aulas é feita pelo aluno em conjunto com o Professor, já o horário da execução das planilhas aeróbia e de alongamento é livre, ou seja, de melhor conveniência para o aluno.

O local dos treinos poderá ser na própria Academia FGF ou em outro lugar como: residência, condomínio, Parques, ...

As aulas individuais na Academia, acontecem em uma sala ampla de 400 m2 com vários equipamentos aeróbios, de musculação e de ginástica, com som ambiente e tvs. Tudo isso para o conforto do aluno que terá a maior atenção e segurança possíveis.

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