O método é voltado para melhoria de várias qualidades físicas e consequentemente psicológicas, existindo até mesmo uma hierarquia dentro da sala de aula, onde os melhores alunos ficam na frente e são exigidos a darem seu máximo todos os dias, de várias formas diferentes, e os mais recentes os têm como referência e motivação, tornando a atividade mais prazeirosa e ao mesmo tempo desafiadora. O objetivo é fazer com que as qualidades físicas evoluam até alcançar os resultados esperados.

    Por que o aspecto psicológico é tão importante ?

Porque o nosso corpo tem uma evolução física e orgânica constante, pois ocorre uma adaptação dos músculos e do coração ao exercício. Para alcançar novos estímulos, é preciso que trabalhemos com "volume"(carga) e "intensidade" (dosagem) de forma correta. Para isso, aumentamos nossa exigência psicológica, através de maior motivação, conscientização, concentração, determinação para alcançar seus limites físicos, etc...

Portanto, podemos observar que o objetivo principal do método é mais do que apenas frequentar uma aula de ginástica e praticar os exercícios que são orientados: o fundamental é entender quais músculos serão trabalhados e aprender a realizar os exercícios com segurança e eficiência para, a cada adaptação, melhorar a execução e com o tempo aumentar a sobrecarga. É um ciclo evolutivo onde os resultados só aparecem depois de um certo tempo e através de um controle físico e mental grande. Requer muita "doutrina" e por isso   poucas pessoas conseguem se identificar.

                                         Qualidades Físicas trabalhadas