Assessoria Esportiva : Profº Alexandre Burani
É um serviço oferecido a alunos e não alunos e consiste em desenvolver planilhas de treino aeróbio e/ou
de alongamento, para uma complementação da atividade em aula (para alunos FGF) ou para execução de treino fora da Academia (para não alunos).
São planilhas mensais c/ treinos semanais e acompanhamento outdoor e/ou indoor procurando completar e aprimorar o trabalho muscular e cardiovascular da forma mais precisa e de acordo com as características, objetivos e disponibilidade de cada um. Primeiramente é agendada uma conversa com nosso treinador. Em seguida será marcada uma avaliação física para dar início aos treinos. As planilhas de treinamento da Assessoria Esportiva tem duração inicial de 4 semanas e durante este período poderemos ter alterações de acordo com o feedback do aluno.
Personal Trainer : Equipe FGF
É um trabalho individualizado que, após os resultados de uma avaliação, será estabelecido metas de acordo com os objetivos do aluno e orientação do Professor.
Nutrição : Sylvia Gracie
Mudar atitudes em relação aos alimentos, adquirir bons hábitos podem ser mais simples do que imaginamos. A reeducação alimentar orientada e acompanhada por um nutricionista, é com certeza, o caminho mais eficaz e seguro para se obter sucesso; seja numa dieta para perda de peso, como num trabalho que vise o aumento de massa muscular, entre outros.
Através da reeducação alimentar, conseguimos fazer com que as pessoas não precisem adotar regimes radicais, que além de comprometerem à saúde, dificilmente trarão benefícios de forma equilibrada e duradoura.
Na consulta, o nutricionista fará um levantamento para te conhecer melhor... depois de algumas perguntas ele começa a obter informações da sua composição corporal através do seu peso, altura, dobras cutâneas, circunferências, entre outros. É importante analisar que cada pessoa acumula gordura em um lugar específico do corpo e isto deve ser levado em conta, ou seja, cada um tem um biotipo diferente e por isso a alimentação deve ser diferente.
Com estas informações é montado um cardápio personalizado com lista de substituições, receitas, dicas e orientações. É realizado um acompanhamento mensal, para que as medidas possam ser reavaliadas e verificar se está tudo indo conforme os objetivos traçados na consulta.
Rua Gomes de Carvalho, 127 - V. Olimpia - tel. 3842-8496 - email: fabiogfitness@uol.com.br
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